コロナとアロマと嗅覚障害

感染後ににおいがわかりにくくなってお困りの方へ。アロマセラピーを用いたケアを知りたい方向けの「看護師+アロマセラピスト」のブログです。嗅覚障害について、このご時世になってからよくご質問をいただいておりました。文章でお伝えすることはなかなか難しいなと思っており、こちらには書いていなかったのですが、ネット上でどのように書かれているのかなとみてみると、、、香りの専門家から見て「え?」というサイトも見かけたり。たくさんの情報が飛び交う中で、”正しいアロマセラピーをお伝えする”のもスノーズガーデンの役割だと思っています。今回は嗅覚障害後の訓練について、できるだけかみ砕いて、クリニカルアロマセラピストの視点で書いていきます。

この嗅覚障害後の訓練という分野で一番有名な研究は、2009年にアメリカ耳鼻咽喉科学会Laryngoscopeに掲載された論文です。この研究論文を踏まえて、2013年同学会で”嗅覚障害:心的外傷後及び感染後における嗅覚トレーニングの使用”というものがさらに発表されています。(本文は英文なので、私が訳したタイトルです。)

これらは「4種類の香りを使った嗅覚訓練」について記載されていますが、2013年に記載されているものなので残念ながらこれらの研究は新型コロナウイルス(Covid-19)による嗅覚障害の方に対して研究されたものではありません。

 

なにもしない対照群と比べ、スタートラインよりも嗅覚機能の向上が得られたという結果が報告されています。(感染後:67.8%、心的外傷後:33.2%)

1日2回、4種類の香りを深呼吸をしながら嗅ぐ。たったそれだけの簡単な方法です。私が読んだ論文ではこれを16週間(4か月)続けた結果について書かれているものでした。

この4種類の香り成分と含まれる精油は

phenyl ethyl alcohol: rose

eucalyptol: eucalyptus

citronellal: lemon

eugenol: cloves

 

とされているのですが、上記を読むとローズ、ユーカリ、レモン、クローブを嗅げば良いのねと思いがち。

こちらの成分をアロマセラピスト的に解釈してみます。

①phenyl ethyl alcohol: rose(フェニルエチルアルコール:ローズ)とありますが、アロマセラピーで主に用いられるローズオットーの精油は抽出方法の影響でこちらの含有成分が少なくなります。ローズの中でもアブソリュートという抽出方法の方がこの成分が多く抽出できるため、アロマセラピーでアブソリュートを用いるのはどうなの?という考えもありますが(化学薬品を用いてい抽出するため。)今回は成分の含有量を優先して、スノーズガーデンではこちらを用いることにしています。

②eucalyptol: eucalyptus(ユーカリプトール:ユーカリ)

eucalyptol=1.8シネオールとも呼ばれます。こちらの呼び方の方が一般的かもしれません。ユーカリは種類が多いので、どれでも良いというわけではなく、この成分が多く含まれている種類を選びました。

③citronellal: lemon(シトロネラ―ル:レモン)

最初に論文を読んだ時、疑問に思った所でした。レモン??レモンにこの成分はほぼ入っていません。レモンユーカリ(lemon scented gum)に含まれます。

レモンの精油は香りは弱めで管理もしにくい精油。成分を読み解き、スノーズガーデンではレモンユーカリで対応いたします。

④eugenol: cloves(オイゲノール:クローブ)

クローブの中でも多く含有されているのはクローブバッドという種類です。

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この4種類、高価な精油も含まれており、なかなかそろえるのは大変な香りだと思います。お手軽に使えるように、インヘーラースティックというものを使うと便利です。日本ではあまり見かけませんが、クリニカルアロマセラピーの分野ではとても身近なインヘーラースティック。写真のようにリップクリーム程度の大きさで、フタを外すだけで香りが嗅げるようになっており、持ち運べます。それぞれの香りを比べながら行うトレーニング。4つの香りをセットにして購入できるようにしました。お値段をお手軽にしたかったのですが、どうしても高価な精油が含まれるためご了承ください。

嗅覚トレーニング4つの香りセット 5500円(税込み)

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嗅覚障害は、味覚にも関連します。食べることが楽しくないと気持ち的にも辛いですよね。嗅覚障害はお仕事にも影響を及す方がいらっしゃると思います。調理の仕事、コーヒーやワインなど違いを楽しむ仕事。身の安全を守るためにも、嗅覚は大切な役割を持っています。この方法はcovid-19によって得られた実験結果ではないですが、試しに取り入れてみたい方や周りに苦しんでいる方がいらっしゃいましたら共有して頂けると幸いです。嗅覚障害。もちろん医師に相談するのは大切です。しかしながらまだまだCovid-19は分からない部分があることは事実です。おまかせ医療だけでは気持ちがついていかない…自分で試せる方法があるというだけで、気持ち的に救われる部分があると思っています。看護師時代にたくさんそのような方を見てきました。私のお店は普段女性専用です。男性こそアロマセラピストという職業に出会う機会は少ないと思いましたので、文章に。そしてオンラインストアで販売をさせていただきますので男性もお気軽にオンラインストアをご利用ください。Snowzegarden yukina