「お菓子とか食べないんですか？こんなこと聞いてすみません。」
と、時々謝まられながら聞かれます(笑)
え？わたしも食べます(*'▽')
仙人みたいな生活をしているわけではないのですが、きっとセラピストのイメージなんでしょうね(笑)
皆さんと同じように暴飲暴食になることもありますし、それで体調を崩した時、反省するのも一緒です。同じ人間です(笑)
確かに砂糖や、牛乳、小麦や大豆。
いろいろ賛否両論ありますが、
「食べたらちゃんと対処をする」ということと、
「血糖値ができるだけ急に上がらないものを選ぶ」ということだけ、
気を付けている今日この頃です。
例えば、シュガーよりもメープルを使ったお菓子を探すと急激な血糖値上昇は避けられます。
あとは体を冷やさず、水分を摂りすぎないように気を付けること。
それだけです。
先日、こんなにかわいいものを見つけて食べたかったので、メープルのものを選んでたべました(*'▽') Snowzegarden Yukina